b t w masa

Witam wstawiam plan treningowy do oceny. Podajcie ew poprawki ;) cel; masa staż; 3 miechy

wiek: 15 staz: 8 miechow cel suplementacji: sila/masa cykle: 2 cykle na mono fundusze okolo 200zl prosze o doradzenie mi co wziac

wiek 27 lat Wzrost : 186 Waga: 77 kg Cel : Masa witam prosił bym o ocenę diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a790e235ea5e46e2ad471b01987aee0f.png

siema jak zdobyc male co nie co?????? podobno za***iscie masa po tym wchodzi to prawda?????

jak rozpoznac beztluszczowa masa miesniowa od mmasy miesniowej z tluszczem?

Siemka. Moze ma ktos juz rozpisana i sprawdzona diete i moglby sie nia podzielic.??? bym byl wdzieczny :D bo masa by sie przydała...

Witam co polecacie kupic 3D Protein -1500g czy może Mass XXL moim celem jest masa i czego moge się spodziewac po tych suplementach.

Kto pomoze mi ulozyc diete na beztluszczowa mase potrzebuje zrzucic trosze tluszczyku!! Masa w sam raz:] please pomocy :)

Wiek-17 Waga-78kg Wzrost-181cm Cel;masa Treningi-4xsiłownia 3xMMa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ab78498d5a443784ca76b0def025e6.jpg

http://img24.imageshack.us/i/p0601102014.jpg/ Czy z taka masa jest sens zaczynac rzezbe, czy nalezy dalej prowadzic redukcje?

Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak to jest z tym treningiem FBW ? Celem wiadomo jest masa, ale nie mogę pojmać jak trenować, ile seri, ile powtórzeń itd

pytanie jak w temacie! cel masa. staż ok. 2lat. wiek 25l. waga 83kg. wzrost 177cm.

Witam! Mam 15 lat, warzę 57kg, wzrost 175cm. Jaką dietę polecacie, aby moja masa się zwiększyła? Z góry dziękuje.

Zamierzam zmienić trening z FBW na Splita 3 dniowego i prosil bym was o pomoc , o poprawki itp. Cel : masa , dzięki :)

Robie 4 cwiczenia na duze grupy, 3 na mniejsze. Moim celem jest masa, czy taka ilosc cwiczen moze zostac czy zmniejszyc ?

czesc mam takie pytanko czy polaczenie kreatyny trca + dextroza vitala + gain bolic 6000 bedzie dobre dieta jest cel masa miesniowa

WITAM MAM PROŚBĘ. POTRZEBUJĘ POMOC W DOBRANIU ODŻYWEK WAGA: 62KG WZROST: 170CM CEL: MASA

Ile gramów carbo noxa powinienem wypić po treningu i ile wody nalać, aby być spokojnym o poziom glikogenu mięśniowego? Mam 176 cm wzrostu, 77kg, cel to masa.

Kiedy zauwazamy ze nasz organizm nie produkuje testosteronu w organizmie?Czyli jest zablokowany. Masa ze mna i z wami :p

Witam, proszę o pomoc w doborze planu. Wiek:16 Masa:58kg Wzrost:176cm Nie mam w domu przyrządów. Chciałbym wyrzeźbić klatę i biceps. Pozdrawiam !